PŘEDCHOZÍ ÚROVNĚ včetně formulářů
Úroveň 1: Nováček
V této oficiální skupině ti budu denně předávat další hodnotu, strategie a tipy.
Vytvořil jsem pro tebe na míru vedenou meditaci, kterou si stáhni níže.
Aby sis mohl zaznamenávat svůj progres, tak si stáhni a vytiskni svůj Tracker níže.
Připravil jsem pro tebe otázky, které ti pomůžou objevit a sepsat si tvoji vizi.
každodenní Návyk:
15 minut vedené meditace denně
.svg){kind=icon}
Soustředění
Přítomný okamžik
Spánek
Lepší vztah sám se sebou
Utišení vnitřního kritika
Overthinking
Reagování na situace/podněty
jednorázové AktivitY:
Sepsat si svoji vizi
Jasný směr
Víme, čemu říct ANO/NE
Více energie
Vyvarování se zklamání
Vydání se špatným směrem
Sestavit si svůj vision board
Rychlejší progres
Více energie a nadšení
Méně zmatku
Trestná aktivita za pozdní připojení
ŽÁDNÝ ALKOHOL do konce týdne
podmínky pro splnění úrovně č.1
Po skončení úrovně č.1 (13.10.) dej na svůj Instagram carousel příspěvěk, který obsahuje tyto 4 věci:
Fotka jak medituješ nebo fotka trackeru, kde je zaznačené že si splnil návyk každý den.
Fotka, jak si sepisuješ svoji vizi nebo cokoliv tomu podobnému.
Fotka tvého vision boardu nebo jak si ho tvoříš.
Do popisku dát #spolecnekupredu a označit Vaškův profil @vaclavtomanec
Pořadí fotek příspěvku i jejich počet je zcela na tobě, ale musí obsahovat minimálně tyto 3 fotky a mít v sobě hashtag a označení Vaškového profilu.
Odkaz na tento příspěvěk, s tvým jménem a registračním číslem, které jsi obdržel v emailu, nám potom odešleš ve formuláři níže. Tímto způsobem budeme vědět, že si úspěšně dokončil úroveň č.1 a máš šanci na výhru!
Odkaz na tento příspěvěk, s tvým jménem a registračním číslem, které jsi obdržel v emailu, nám potom odešleš ve formuláři níže. Tímto způsobem budeme vědět, že si úspěšně dokončil úroveň č.1 a máš šanci na výhru!
Tento formulář pro odevzdání Instagramového příspěvku se otevře vždy 2 dny před koncem úrovně.
Gratulujeme ti k dokončení dalšího týdne výzvy Společně Kupředu!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
Úroveň 2: Pokročilý
V této oficiální skupině ti budu denně předávat další hodnotu, strategie a tipy.
Aby sis mohl zaznamenávat svůj progres, tak si stáhni a vytiskni svůj Tracker níže.
Úroveň 2: NávykY
Denně si číst svoji vizi
Jasný směr
Víme, čemu říct ANO/NE
Více energie
Vyvarování se zklamání
Vydání se špatným směrem
Úroveň 2: aktivita
Dát kompliment 5 náhodným lidem
Větší sebevědomí
Lepší vztahy
Rozšíření své komfortní zóny
Překonání strachu
Sepsat si svůj Deník Šampiona
Lepší pocit
Zdravější vztah sám se sebou
Méně sebepoškozování
Úroveň 2: Trestná aktivita
Studená sprcha po dobu 7 dní
podmínky pro splnění úrovně č.2
Po skončení úrovně č. 2 (20. 10.) dej na svůj Instagram carousel příspěvěk, který bude obsahovat tyto 4 věci:
Fotka nebo popisek toho, co jsi zažil při rozdávání 5 komplimentů.
Fotka, jak si čteš svoji vizi, tvého trackeru nebo cokoliv podobného.
Fotka tvého Deníku šampiona nebo zachycení momentu, jak si ho tvoříš.
Do popisku dej #spolecnekupredu a označ Vaškův profil @vaclavtomanec.
Pořadí fotek i jejich počet je zcela na Tobě. Příspěvek však musí obsahovat minimálně tyto 2 fotky, hashtag a označení Vaškova profilu.
Odkaz na tento příspěvek se svým jménem a registračním číslem (které jsi od nás obdržel v e-mailu) nám potom odešleš ve formuláři níže. Tak budeme vědět, že jsi úspěšně dokončil úroveň č. 2 a máš šanci na výhru!
Odkaz na tento příspěvek se svým jménem a registračním číslem (které jsi od nás obdržel v e-mailu) nám potom odešleš ve formuláři níže. Tak budeme vědět, že jsi úspěšně dokončil úroveň č. 2 a máš šanci na výhru!
Formulář pro odevzdání Instagramového příspěvku se otevře vždy 2 dny před koncem dané úrovně.
Úroveň 3: Expert
Formulář pro úroveň 2 najdeš níže na této stránce
V této oficiální skupině ti budu denně předávat další hodnotu, strategie a tipy.
Aby sis mohl zaznamenávat svůj progres, tak si stáhni a vytiskni svůj Tracker níže.
Úroveň 3: Návyk
30 minut studium denně
Navýšení vlastní hodnoty
Nové dovednosti
Investice do své budoucnosti
Méně prokrastinace
Úroveň 3: aktivity
Odměň se za své úsilí
Odměna pozitivních kroků
Více energie
Více radosti
Vyvarování se pocitu nedostatečnosti
Vyzkoušej nový koníček
Čistá mysl
Více energie
Více radosti
Méně nudy
Úroveň 3: Trestná aktivita
24hodinový půst jen na vodě
podmínky pro splnění úrovně č.3
Po skončení úrovně č. 3 (27. 10.) dej na svůj Instagram carousel příspěvěk, který bude obsahovat tyto 4 věci:
Fotka, jak studuješ, nebo fotka trackeru, kde je zaznačeno, že jsi každý den splnil tento návyk.
Fotka tvé odměny za úspěšné plnění výzvy.
Fotka nového koníčku, který jsi vyzkoušel.
Do popisku dej #spolecnekupredu a označ Vaškův profil @vaclavtomanec.
Pořadí fotek i jejich počet je zcela na Tobě. Příspěvek však musí obsahovat minimálně tyto 3 fotky, hashtag a označení Vaškova profilu.
Odkaz na tento příspěvek se svým jménem a registračním číslem (které jsi od nás obdržel v e-mailu) nám potom odešleš ve formuláři níže. Tak budeme vědět, že jsi úspěšně dokončil úroveň č. 3!
Odkaz na tento příspěvek se svým jménem a registračním číslem (které jsi od nás obdržel v e-mailu) nám potom odešleš ve formuláři níže. Tak budeme vědět, že jsi úspěšně dokončil úroveň č. 3!
Formulář pro odevzdání Instagramového příspěvku se otevře vždy 2 dny před koncem dané úrovně.
Úroveň 4: Lídr
Formulář pro úroveň 3 najdeš níže na této stránce
Oficiální vyhlášení výzvy Společně Kupředu proběhne ve čtvrtek 7. 11. v 19:00.
Stáhni si vedenou 30 minutovou meditaci níže.
Více informací k 90denní výzvě.
Úroveň 4: Návyky
Omezený čas na obrazovkách na 15 minut denně
Větší produktivita
Více radosti
Více volného času
Méně prokrastinace
Úroveň 4: aktivitY
Jedenkrát 30 minutová meditace
Další zlepšení
Rozšíření své komfortní zóny
Vyjádřit vděčnost 5 lidem
Lepší vztahy
Více radosti
Sestavit si svoji 90denní výzvu
Pokračování v růstu
Větší progres
Dosažení cílů
Méně stagnace
podmínky pro splnění úrovně č.4
Po skončení úrovně č. 4 (3. 11.) dej na svůj Instagram carousel příspěvěk do 5. 11., který bude obsahovat tyto 4 věci:
Fotka času na obrazovce, nebo fotka trackeru, kde je zaznačeno, že jsi každý den splnil tento návyk.
Fotka jak medituješ nebo popis tvého zážitku z delší meditace.
Fotka tebe a osoby, které jsi vyjádřil vděčnost nebo popis, jaké to pro tebe bylo.
Fotka nebo popis tvé 90denní výzvy.
Do popisku dát #spolecnekupredu a označit Vaškův profil @vaclavtomanec
Pořadí fotek i jejich počet je zcela na Tobě. Příspěvek však musí obsahovat minimálně tyto 4 podmínky, hashtag a označení Vaškova profilu.
Odkaz na tento příspěvek se svým jménem a registračním číslem (které jsi od nás obdržel v e-mailu) nám potom odešleš ve formuláři níže. Tak budeme vědět, že jsi úspěšně dokončil úroveň č. 4!
Odkaz na tento příspěvek se svým jménem a registračním číslem (které jsi od nás obdržel v e-mailu) nám potom odešleš ve formuláři níže. Tak budeme vědět, že jsi úspěšně dokončil úroveň č. 4!
Formulář pro odevzdání Instagramového příspěvku se otevře vždy 2 dny před koncem dané úrovně.
jak výzva probíhá
Úroveň 1: Nováček
Odemkne se 6. 10.
Úroveň 2: Pokročilý
Odemkne se 13. 10.
Úroveň 3: Expert
Odemkne se 20. 10.
Úroveň 4: Lídr
Odemkne se 27. 10.
Odemknutí
Úrovně 1
Úrovně 1
6. 10.
Začátek Úrovně 1
7. 10.
Odemknutí
Úrovně 2
Úrovně 2
13. 10.
Začátek Úrovně 2
14. 10.
Odemknutí
Úrovně 3
Úrovně 3
20. 10.
Začátek Úrovně 3
21. 10.
Odemknutí
Úrovně 4
Úrovně 4
27. 10.
Začátek Úrovně 4
28. 10.
Konec výzvy
3. 11.
Vyhlášení výzvy
7. 11.
Pamatuj si, že dobré návyky se násobí a možná jsi jen jeden návyk od zcela nového života.
Máš nějakou otázku? Napiš nám na info@onepercent.cz